Sunday, January 15, 2017

Manfaat daun sukun untuk kesehatan

Keberadaan obat tradisional untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit kini semakin sering dicari. Sukun termasuk ke dalam genus Artocarpus yang terdiri atas 50 spesies tanaman berkayu, yang hanya tumbuh di kawasan yang lembab dan panas seperti pada kawasan Asia Pasifik dan Kepulauan Pasifik. Buahnya sering disebut sebagai roti, sukun berasal dari kata “sukun” dalam bahasa Jawa berarti tanpa biji. Pohon sukun umumnya mempunyai tinggi mencapai belasan meter

daun sukun
image by pixabay.com

Buah sukun bisa dikenal orang banyak sebagai cemilan keripik, gorengan dan sayur. Namun, lebih dari itu pohon sukun ternyata menyimpan sejuta manfaat pada daunnya. Kandungan pada daun sukun seperti asam hidrosinat, tannin, riboflavin, polifenol dan asetilcolin yang bermanfaat untuk melawan penyakit yang berbahaya. Kandungan-kandungan ini dapat membantu menyembuhkan penyakit: ginjal, asam urat, jantung, kolesterol berlebih, anti kanker, inflamasi, peradangan dan kadar gula darah yang tinggi. Cara mengolah daun sukun menjadi ramuan alami berbeda-beda tergantung jenis penyakit atau gangguan yang diderita. Berikut cara memanfaatkan daun sukun untuk obat:

1. Mengobati asam urat

Pilih daun segar yang tidak berlubang, cuci daun kemudian dipotong-potong lalu keringkan. Setelah kering gunakan sekitar 15 gram daun sukun kering, satu genggam daun greges otot, madu atau gula batu secukupnya dan segelas air mendidih. Cara membuat obat herbal asam urat: seduh daun sukun dan daun greges otot lalu disaring. Setelah dingin campur dengan madu atau gula batu. Ramuan diminum secara teratur dua kali sehari selama sepuluh hari

2. Khasiat daun sukun untuk jantung

Cara pembuatan: rebus daun sukun kering bersama lima gelas air mendidih  sampai airnya tinggal setengah. Tambahkan air lagi hingga airnya mencapai lima gelas kembali setelah itu direbus kembali. Air rebusan hanya bertahan sehari jadi minum di hari itu juga tidak bisa untuk besok-besok

3. Manfaat daun sukun untuk diabetes

Seperti halnya manfaat daun salam daun sukun juga berguna meringankan diabetes. Sediakan tiga lembar daun berwarna hijau tua, usahakan yang masih menempel di dahan pohon. Cuci bersih kemudian di Rajang atau dipotong-potong setelah itu jemur sampai kering. Daun sukun yang sudah kering lalu direbus dengan dua gelas air, rebus sampai airnya tinggal setengah lalu tambahkan air lagi hingga mencapai dua gelas dan rebus sampai air tinggal setengahnya, minum air rebusan sekali sehari untuk obat diabetes.

Apabila menginginkan manfaat dari daun sukun secara maksimal. Kuncinya adalah disiplin dalam meminum ramuan herbal dari daun sukun setiap hari serta dibarengi doa mengharap kesembuhan kepada Yang Maha Kuasa. Jangan lupa untuk memilih daun terbaik yaitu segar (belum jatuh ke tanah), tidak berlubang, dan bersih dari kotoran. Untuk wadah sebagai tempat perebusan gunakan wadah yang terbuat dari gerabah atau stainless steel hindari memakai panci alumunium karena zat pada daun bisa menimbulkan reaksi yang dapat membahayakan kesehatan.

Thursday, January 12, 2017

5 Manfaat mengagumkan buah ciplukan

Ciplukan atau ceplukan adalah nama sejenis buah kecil yang tumbuh liar. ciplukan jenis badak Physalis peruviana dibudidayakan orang di Amerika Selatan, Australia dan Selandia baru. Buah ciplukan disukai orang karena rasanya yang manis, warna buahnya kekuningan jika sudah matang. ciplukan dikenal dengan berbagai nama seperti ciplukan (Jawa), cecenet atau cecendet (Sunda), nyurnyuran (Madura), dan kapok-kapokan (dalam bahasa bali).

buah ciplukan
image by wikimedia.org

Buah ciplukan mengandung zat kimia yang berguna bagi tubuh di antaranya adalah sitrun, fianin, fisalin, withangulatin A, asam malat, asam palmitat, alkaloid, tannin, kriptoxanthin, cholrogenic acid, polifenol, vitamin C dan gula.

Meskipun tanaman ciplukan tergolong jenis tanaman liar dengan tinggi berkisar antara 1 meter, tanaman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Secara garis besar tanaman ciplukan memiliki peran sebagai tanaman yang memiliki fungsi anti bakteri, anti inflamasi, analgesic, imunosupresan, anti oksidan, sitotoksik, anti virus penelitian di Jepang membuktikan kemampuan ciplukan dan menjad anti virus Hapes simplek-I, campak dan polio virus-I, menetralkan racun, anti hiperglikemik dan imunostimulan
Berikut beberapa manfaat buah ciplukan bagi kesehatan beserta cara pengolahannya menjadi obat:

1. Kemampuan melawan kanker

Kandungan steroid pada buah ciplukan dapat digunakan untuk meningkatkan sistem imun sehingga dapat melawan sel kanker. Beberapa studi ilmiah menyatakan ciplukan ternyata menunjukkan sitotoksisitas yang cukup besar terhadap sel kanker dalam uji laboratorium. ciplukan juga dapat menurunkan ukuran tumor pada sel yang diuji.

2. Mengobati sakit paru-paru

ciplukan juga bisa mengobati penyakit paru-paru dengan memanfaatkan semua bagian tanamannya. Caranya rebus bagian tanaman dengan 5 gelas air sampai mendidih, saring dan minumlah tiga kali sehari secara rutin.

3. Obat diabetes

Untuk obat diabetes bahan yang diperlukan adalah semua bagian tanaman ciplukan. Bagian pohon dicuci bersih dan direbus hingga air rebusan menjadi sepertiga dari semula. Air rebusan lalu diminum sekali dalam satu hari.

4. Gusi berdarah

Untuk mengatasi gusi yang mudah berdarah caranya cukup mudah dengan memakan 30 buah ciplukan segar setiap hari. Memang akan ada efek  pahit di dalam buah ciplukan tapi tidak usah khawatir memang seperti itu rasanya.

5. Obat Epilepis atau ayan

Dengan mengkonsumsi 8-10 buah ciplukan setiap hari dapat juga meredakan epilepis juga sebagai treatment untuk menekan munculnya gejala epilepis

Buah ciplukan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena itu harga di pasaran buah ciplukan kering ini cukup mahal sekitar Rp.500.000 untuk satu kilonya. Harga yang sepadan dengan manfaat yang dapat diperoleh namun untuk yang tidak punya uang jangan sedih karena ciplukan dapat ditemukan tumbuh liar di kebun, tegalan, sawah yang megering, tepi jalan, tepi hutan dan bagian-bagian hutan yang terbuka disinari terik matahari.

Wednesday, January 11, 2017

Manfaat tersembunyi buah kedondong untuk kesehatan

Kedondong dengan nama latin Spondias pinnata merupakan tanaman buah yang umumnya tumbuh di daerah tropis dan termasuk ke dalam  Angiospemae. Warna daunnya hijau dengan panjang daun 5-8 cm dan lebar 3-6 cm.  bunganya berbentuk malai ibu tangkainya mengadakan percabangan monopodial, warna bunga putih kekuningan. Buah kedondong mempunyai dinding lapisan dalam yang tebal, lunak, dan berair pada bagian kulit dalam ini yang dimakan bentuk buahnya lonjong.

buah kedondong segar
image by wikimedia.org

Di setiap Negara maupun daerah nama kedondong berbeda-beda. Di Asia Tenggara kedondong biasa disebut kedondong (Indonesia dan Malaysia), Hevi (Filipina), gway (Myanmar), Mokah (kamboja), kook kvaana (Laos), makak farang (Thailand), dan co’c (Vietnam). Di beberapa daerah di Indonesia nama kendondong juga berbeda kedundung (Madura), kacemcem (Bali), inci (Bima, NTT), karunrung (Makasar), dan dau kaci (Bugis)
Kedondong Bangkok, Kedondong kedeng, dan  kedondong karimunjawa  merupakan jenis unggul yang biasa ditanam petani. Kedondong Bangkok sudah banyak dibudidayakan untuk dijadikan tanaman buah dalam pot.

Tanaman kedondong mengandung asam amino, mineral, vitamin C, lemak, protein, serat, zat besi, fosfor, polisakarida, dan karotenoid mempunyai aktivitas anti mikroba yang baik untuk kesehatan.

Dari berbagai kandungan di atas didapatkan berbagai macam manfaat buah kedondong khususnya untuk kesehatan seperti: mengatasi anemia karena kandungan zat besinya, baik untuk kecantikan kulit wajah dan tubuh karena kandungan vitamin C membantu proses peremajaan kulit dan juga vitamin C bisa melindungi molekul penting seperti protein, lemak, karbohidrat dan asam nukleat sehingga juga bersifat antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas, racun dan polusi. Kaya akan serat sehingga dapat melancarkan fungsi saluran pencernaan, menambah energi dan Vitalitas tubuh karena  memiliki unsur gula dalam bentuk sukrosa, Kandungan lemak, protein dan karbohidrat dalam jumlah rendah bagus untuk yang sedang menjalani program diet dengan memakan buah kedondong yang masih muda.

Secara sederhana kedondong dapat digunakan untuk obat batuk, memang buah kedondong mempunyai biji yang berserat kasar dengan cabang dan orang sudah takut membayangkannya akan tersangkut di tenggorokan. Lalu, Bagaimana menggunakan kedondong untuk obat batuk? Caranya cukup mudah, gunakan 3 buah kedondong yang sudah dicuci bersih lalu parut dan peras airnya tanpa ditambahkan air. Berikan sedikit garam dan ramuan siap diminum 2 kali sehari.

Buah kedondong muda juga bermanfaat untuk membantu proses persalinan. Walaupun rasanya asam namun buah kedondong mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dapat diupayakan dengan mengatur pola makan sehat, tubuh sedikitnya memerlukan asupan buah dan sayur dalam porsi yang seimbang mengingat mobilitas gaya hidup sekarang yang super sibuk tidak ada salahnya menggunakan buah kedondong untuk membantu menjaga kesehatan.

Monday, January 9, 2017

Manfaat buah pepaya untuk kecantikan

Manfaat buah pepaya untuk kecantikan mungkin belum banyak diketahui. Karena selama ini buah pepaya hanya dikenal bermanfaat melancarkan Buang air besar dan baik untuk sistem pencernaan. Adapun sebenarnya, masih banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari tanaman tropis yang berasal dari kawasan Amerika Serikat ini. Termasuk manfaat untuk kecantikan. Hal ini karena kayanya kandungan nutrisi bermanfaat buah pepaya.

Manfaat buah pepaya
image by wikimedia.org

Dalam buah pepaya ukuran sedang terkandung kurang lebih 30 gram karbohidrat, 5 gram serat, 18 gram gula, 2 gram protein, dan 120 kalori. Selain itu, juga terkandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, kalsium, beta karoten, dan mineral lain. Kandungan vitamin C dalam buah pepaya sendiri begitu kaya yang mana dapat memenuhi 224% kebutuhan harian Anda.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan

Dengan kandungan nutrisinya yang begitu lengkap, banyak manfaat yang bisa Anda peroleh dari buah pepaya. Adapun berikut beberapa manfaat buah pepaya untuk kecantikan yang perlu Anda tahu:

1. Mengangkat Sel Kulit Mati

Kandungan vitamin A dan papain dalam buah pepaya bermanfaat untuk eksfoliasi. Sehingga kulit kusam karena timbunan sel kulit mati bisa diatasi. Untuk mendapatkan manfaat ini Anda cukup menghaluskan buah pepaya lalu mencampurnya dengan sedikit susu. Aplikasikan sebagai masker wajar. Selain itu, Anda bisa pula menggunakannya sebagai scrub tubuh dengan mencampur pepaya halus, madu, dan minyak zaitun. Kandungan AHA atau Alpha Hidroxy Acid dalam buah pepaya juga akan membantu menghilangkan sel kulit mati secara tuntas agar kulit Anda lebih halus, lembut, dan terhindar dari kulit kasar.

2. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan dalam buah pepaya efektif melindungi kulit wajah. Terutama dari paparan radikal bebas yang berisiko membuat kulit wajah kering, keriput, atau penuaan dini lain. Agar kulit Anda tetap awet muda haluskan buah pepaya seperempat bagian. Gunakan buah pepaya yang sudah halus sebagai masker. Aplikasikan ke seluruh wajah dan leher. Biarkan sampai kering lalu bilas bersih menggunakan air hangat. Perawatan rutin 2 kali seminggu dapat membantu Anda menghindari dan mencegah penuaan dini.

3. Mengencangkan Kulit Wajah

Manfaat buah pepaya untuk kecantikan lainnya yaitu mengencangkan kulit wajah. Hal ini karena kandungan antioksidan di dalamnya. Antioksidan alami tersebut mampu menjaga sel dari paparan radikal bebas sehingga kekenyalan kulit akan tetap terjaga. Untuk mendapatkan manfaat ini Anda bisa mencampur buah pepaya yang sudah dihaluskan dengan tepung beras dan madu. Aplikasikan sebagai masker. Biarkan sampai kering lalu bilas bersih. Perawatan rutin 3 kali seminggu dapat memberi hasil optimal.

4. Merawat Kulit Kepala

Tak hanya bermanfaat untuk kecantikan kulit, buah pepaya juga bermanfaat untuk kecantikan rambut Anda. Buah pepaya dengan kandungan vitamin dan mineralnya dapat membantu Anda membersihkan kotoran dari kulit kepala dan rambut. Selain itu, nutrisi buah pepaya juga akan menutrisi kulit kepala agar tidak berketombe atau kering. Buah kepala yang dihaluskan bisa langsung diusap ke kulit kepala. Lanjutkan perawatan dengan bilas bersih sampai tidak ada sisa buah yang menempel. Dengan cara ini manfaat buah pepaya untuk kecantikan akan membantu merawat kulit kepala Anda.

Saturday, January 7, 2017

6 Manfaat daun kumis kucing untuk pengobatan

Manfaat daun kumis kucing sebagai obat tradisional sudah bukan rahasia lagi. Adapun disebut tanaman kumis kucing karena pada bagian bunganya ada yang mirip seperti kumis binatang kucing.

Manfaat daun kumis kucing
image by wikimedia.org

Tanaman dengan nama ilmiah Orthosiphon aristatus ini merupakan tanaman asli Indonesia. Kumis kucing memiliki ciri batang segi empat agak beralur dan berbulu pendek. Daunnya tunggal dengan bentuk budar telur. Bunga tumbuh di ujung cabang berawarna putih atau ungu pucat. Tanaman ini juga memiliki buah berwarna cokelat gelap.

Tanaman kumis kcuing banyak tumbuh di tanah subur, berhumus, dan gembur. Sejak dulu tanaman kumis kucing sudah dimanfaatkan sebagai tanaman obat. Hal ini karena kumis kucing memiliki kandungan senyawa kimia yang begitu ampuh mengobatai berbagai macam penyakit. Sebut saja seperti minyak atsiri, zat samak, saponin, sapofonin, mioinositol, sinensetin dan kalium. Kandungan senyawa kimia kumis kucing terbilang cukup kompleks terutama di bagian daunnya. Karena itulah daun kumis kucing menjadi bagian yang paling sering digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Manfaat Daun Kumis Kucing

Kompleksnya kandungan senyawa dalam daun kumis kucing membuat daun ini efektif sebagai obat tradisional. Mulai dari obat sakit ringan hingga kronis. Adapun berikut diberikan beberapa manfaat daun kumis kucing untuk pengobatan tradisional:

1. Mengobati Batu

Batuk termasuk gejala penyakit yang umum dimana masuknya benda asing seperti debu, kuman, atau alergi menjadi penyebabnya. Berdasarkan pada gejalanya, ada beberapa jenis batuk. Diantaranya batuk kering, batuk berdahak, batuk rejan, bronchitis, hingga batuk asma. Rasa gatal di tenggorokan dan tidak jarang demam menjadi gejala yang menyertai.
Daun kumis kucing bisa dibuat ramuan untuk mengobati sakit batuk. Misalnya dengan mengambil 15-20 daun kumis kucing segar. Cuci bersih lalu rebus dalam 1 gelas air sampai mendidih. Saring lalu minum airnya rutin 3 kali sehari untuk mendapat kesembuhan cepat dan optimal.

2. Mengatasi Masuk Angin

Masuk angin juga menjadi penyakit yang sering diderita. Masuk angin terjadi karena adanya gas-gas tidak teratur yang berkumpul dalam tubuh. Penurunan kondisi tubuh karena kelelahan, kedinginan, kurang tidur, terlambat makan, atau cuaca buruk menjadi faktor penyebabnya.

Meski termasuk penyakit umum, jangan biarkan masuk angin tidak terobati. Karena bisa menyebabkan dampak lebih faktal seperti sakit di persendian, panas tinggi, dan sesak napas. Untuk mengobati masuk angin Anda bisa membuat ramuan daun kumis kucing. Caranya dengan menyiapkan daun kumis kucing secukupnya dan segelas air. Cuci bersih daun lalu rebus sampai air rebusan bersisa setengahnya. Minum saat sudah dingin.

3. Melancarsan Buang Air Kecil

Manfaat daun kumis kucing berikut ini sangat penting, yakni membantu proses kencing. Bila seseorang sulit buang air kecil, artinya ada infeksi di saluran kencingnya. Infeksi itu sendiri bisa terjadi di kandung kemih atau saluran ginjal. Bakteri escherishia coli diyakini menjadi penyebab utama. Penderita sakit ini akan merasakan sakit saat atau setelah kencing, terutama di area pinggang. Sering merasa ingin buang air kecil tetapi tidak ada air seni yang keluar. Bila kencing air seni berwana pekat.

Untuk pengobatan Anda bisa merebus 25 gram daun kumis kucing segar. Rebus dalam 2 gelas air kurang lebih 15 menit. Saring lalu minum ramuannya rutin setiap pagi dan sore hari, masing-masing porsi setengah gelas.

4. Mengobati Rematik

Rematik adalah gangguan kesehatan yang menyerang otot, urat, dan persendian. Pengobatan medis yang dilakukan pada umumnya hanya untuk meringankan rasa nyeri dan menjaga persendian tetap berfungsi. Ada beberapa faktor penyebab rematik. Penyakit ini memiliki gejala nyeri di anggota gerak tubuh, otot lemah, radang sendi, sendi kaku, kejang dan kontraksi otot, dan perubahan bentuk organ tubuh.

Ramuan daun kumis kucing diyakini menjadi salah satu cara pengobatan trandisional yang ampuh. Anda hanya perlu merebus 5 lembar daun kumis kucing dan daun meniran dalam 3 gelas air. Saring lalu minum air rebusan rutin 3 kali sehari, masing-masing dengan porsi setengah gelas.

5. Mengobati Keputihan

Keputihan pada wanita biasanya diseabkan bakteri, jamur, parasit, dan virus. Keputihan sendiri dibedakan menjadi dua, yakni keputihan fisiologis dan patologis. Keputihan patologis itulah keputihan abnormal yang perlu diobati.

Dalam hal ini ada manfaat daun kumis kucing yang bisa dicoba. Caranya dengan merebus satu genggam daun kumis kucing, satu genggam daun beluntas, 10 biji kemukus, 1 sdt jinten hitam, dan air secukupnya. Rebus semua bahan sampai mendidih. Air rebusan baik diminum 2 kali sehari untuk mendapat khasiat kesembuhan optimal.

6. Mengobati Asam Urat

Seperti halnya manfaat daun salam tanaman kumis kucing juga berguna mengurangi penyakit asam urat. Asam urat disebabkan karena tingginya tingkat konsumsi zat purin. Dimana penyakit ini menyerang persendian, khususnya sendi jari tangan, jari kaki, siku, pergelangan tangan, lutut, dan tumit. Saat kadar asam urat tubuh berlebihan, maka ginjal akan kesulitan mengeluarkan zat tersebut dari dalam tubuh. Kristal asam urat yang tertimbun di persendian itulah yang menyebabkan rasa nyeri luar biasa.

Cara yang bisa dicoba yaitu dengan membuat ramuan daun kumis kucing. Siapkan 4-5 lembar daun kumis kucing segar dan meniran. Rebus dalam satu glas air putih. Biarkan mendidih dan bersisa separuh gelas. Setelah itu, saring lalu minum air rebusan rutin 3 kali sehari.

Itulah beberapa pengobatan tradisional dengan memanfaatkan daun kumis kucing. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang bisa Anda dapat. Seperti mengobati kencing batu, sembelit, diabetes, gatal karena alergi, sakit pinggang, hipertensi, hingga sakit sipilis. Karenanya sudah terbukti nyata manfaat daun kumis kucing sebagai obat tradisional.

Thursday, January 5, 2017

12 manfaat daun bawang untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat daun bawang ternyata cukup lengkap. Biasanya bumbu masakan dengan nama latin Allium fistulosum ini ditambahkan dalam variasi hidangan khas Indonesia. Mulai dari gorengan, telur dadar, martabak, soto, dan lainnya. Penambahan daun bawang dalam makanan cukup ampuh menambah aroma makanan semakin nikmat.

Manfaat daun bawang
image by wikimedia.org

Siapa sangka bila daun bawang tidak hanya menambah nikmat hidangan, tetapi juga kaya akan manfaat. Baik manfaat kesehatan ataupun kecantikan. Karena itulah di awal sekilas disebutkan manfaat dari daun bawang lengkap.

Kira-kira apa yang membuat daun bawang bermanfaat? Jawabannya tidak lain karena kandungan senyawa dalam daun bawang. Dari hasil uji kandungan diketahui terdapat karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, dan asam folat dalam daun bawang. Lebih dari itu, tanaman yang termasuk famili Alliaceae ini juga rendah kalori. Sehingga kebiasaan mengonsumsi makanan dengan tambahan daun bawang bisa dibilang adalah kebiasaan baik. Hal ini kembali lagi karena adanya manfaat bagi kesehatan dan kecantikan yang bisa Anda dapatkan. Jadi semakin penasaran dengan manfaat kesehatan dan kecantikan daun bawang bukan?

Manfaat Daun Bawang untuk kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Mata

 
Mata merupakan panca indera dengan fungsi vital. Karenanya menjaga kesehatan mata adalah keharusan dan sekaligus kebutuhan. Wortel dan tomat menjadi sumber makanan sehat yang diyakini baik untuk kesehatan mata. Selain itu, ternyata daun bawang juga memiliki khasiat yang sama. Dimana terdapat kandungan pro vitamin A sebanyak 24 mikrogram dalam setiap satu batang bawang. Jumlah tersebut sudah dapat memenuhi 3,4% dari total asupan vitamin A yang dibutuhkan wanita dan 2,6% yang dibutuhkan pria.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat daun bawang berikutnya yaitu menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium dalam daun bawang digadang-gadang mampu membantu menjaga tulang Anda tetap sehat. Kalsium itulah yang bertugas menjaga kesehatan tulang supaya tetap sehat dan terhindar dari risiko osteoporosis.

3. Meningkatkan Imun Tubuh

Dengan kandungan antioksidan tinggi berupa kemferfol dan quercetin di dalamnya, daun bawang bermanfaat meningkatkan imun tubuh. Kedua zat tersebut akan bekerja meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Sehingga tubuh akan lebih siap menangkal serangan penyakit seperti flu, pilek, dan demam. Sifat anti bakteri, anti virus, dan anti jamur juga akan membantu tubuh menghadapi serangan agar terbebas dari infeksi.

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Adanya serat dalam daun bawang memberi manfaat menyehatkan bagi sistem pencernaan. Dimana kandungan serat daun bawang akan membantu proses penyerapan zat-zat gizi sekaligus mengatasi masalah susah BAB atau sembelit.

5. Mencegah Anemia

Kandungan daun bawang membantu produksi sel darah merah. Sehingga manfaat daun bawang yang tak kalah penting yaitu mencegah anemia atau kekurangan darah.
Mengoptimalkan Perkembangan Janin

Bagi wanita hamil dianjurkan pula mengonsumsi daun bawang. Karena kandungan asam folat tinggi daun bawang merupakan asupan penting guna mengoptimalkan perkembangan janin dan kecerdasan otaknya. Sebaliknya wanita hamil yang kekurangan asupan asam folat berisiko pada keguguran atau akan lebih sering merasa lelah.

6. Menekan Risiko Diabetes

Manfaat kesehatan daun bawang lainnya yaitu menekan risiko diabetes. Hal ini berkat adanya kandungan phyto kimia berupa alil disulfida dan allium dalam daun bawang. Kedua zat alami tersebut ampuh meningkatkan metabolisme glukosa sekaligus menekan degradasi insulin tubuh.

7. Menyehatkan Jantung

Adanya kandungan senyawa cycloalliin dalam daun bawang mencegah terjadinya penggumpalan darah. Senyawa tersebut akan mengencerkan darah sekaligus menekan risiko aterosklerosis. Sehingga jantung akan tetap sehat. Selain itu kandungan kalium dalam daun bawang juga membantu mengatur kadar cairan tubuh agar fungsi jantung tetap prima.

Manfaat Kecantikan Daun Bawang

8. Mengusir Jerawat Membandel

 
Manfaat daun bawang bagi kecantikan yang pertama adalah mengusir jerawat. Zat allicin dalam daun bawang bersifat anti bakteri. Bila daun bawang diaplikasikan sebagai masker, zat tersebut ampuh membunuh bakteri penyebab jerawat. Masker daun bawang cukup mudah dibuat. Anda hanya perlu memotong sejumlah daun bawang lalu menumbukknya. Selain daunnya anda juga bisa menggunakan manfaat bawang putih untuk membantu mengatasi masalah jerawat anda.

9. Meremajakan Kulit

Kandungan vitamin C daun bawang berperan dalam hal ini. Dimana vitamin C akan mencegah terjadinya pigmentaasi kulit dan mengangkat sel kulit mati agar kulit Anda tetap sehat dan terlihat awet muda.

10. Mencegah Penuaan Dini

Vitamin A, vitamin E, vitamin K, dan antioksidan dalam daun bawang mampu menangkal paparan radikal bebas. Sehingga Anda tidak perlu takut dengan gejala penuaan dini seperti kulit keriput, bergaris, atau lainnya.

11. Menyegarkan Tubuh dan Kulit

Manfaat ini berkaitan dengan kualitas tidur. Bila Anda memiliki tidur berkualitas, maka Anda bisa bangun dalam kondisi tubuh yang segar. Kulit Anda pun merasakan kesegaran yang sama. Adapun mengonsumsi daun bawang diyakini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mengendalikan homosistein, dan mencegah depresi. Sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas untuk mendapatkan tubuh dan kulit yang segar di esok harinya.

12. Menyehatkan Rambut

Rambut kering, bercabang, dan rusak sudah seperti masalah klasik. Kerusakan rambut ternyata bisa diatasi dengan memanfaatkan daun bawang. Caranya Anda bisa membuat ramuan daun bawang yang dicampur dengan minyak zaitun. Ambil satu genggam daun bawang yang sudah dipotong kecil-kecil. Rebus kurang lebih 30 menit dalam 1 gelas air. Tiriskan lalu celupkan dalam air es, biarkan 2 menit. Haluskan daun bawang tersebut lalu campur dengan setengah cangkir minyak zaitun. Ramuan bisa diaplikasikan sebagai masker rambut secara merata. Diamkan selama 30 menit sembari tutup dengan handuk hangat atau shower cap. Bilas bersih rambut Anda. Perawatan rutin 2 kali seminggu membuka lebar kesempatan Anda mendapat manfaat daun bawang bagi kecantikan rambut.

Tuesday, January 3, 2017

10 Tips menyembuhkan luka setelah sunat atau khitan

10 Tips dan cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan luka setelah sunat atau khitan. Khitan atau sunat adalah perintah Agama yang dijalankan pada laki-laki baik pada saat anak-anak, ataupun remaja tergantung dari kapan mereka siap dan juga momen yang pas untuk mereka khitan. Ditinjau dari Agama Islam seorang laki-laki hendaknya dikhitan sebelum mereka balig. Biasanya, khitan atau sunat akan membutuhkan waktu penyembuhan selama lebih kurang 1 minggu hingga sampai luka tersebut mengering. Untuk itu, salah satu momen yang pas untuk melakukan khitan adalah saat liburan sekolah dimana selama durasi tersebut anak bisa menyelesaikan prosesi khitan tanpa harus mengganggu proses kegiatan belajarnya. Berkaitan dengan khitan atau sunat, kesembuhan laki-laki satu dan lain orang berbeda-beda tergantung dari bagaimana threatment yang dilakukan setelah proses khitan berlangsung.

menyembuhkan luka setelah sunat
image by log.viva.co.id

Jika kita tilik mitos, dahulu anak-anak yang selesai khitan ada pantangan untuk mengonsumsi makanan selain tahu dan tempe, padahal secara ilmiah tidak demikan. Dokter menyarankan si anak yang habis dikhitan untuk senantiasa mengonsumsi makanan yang kaya akan protein baik protein nabati maupun protein hewani. Protein nabati banyak terdapat pada sayur bayam dan kacang-kacangan sedangkan protein hewani banyak dimiliki oleh susu, daging, ikan dan lain sebagainya. Untuk itu, agar kesembuhan khitan buah hati Anda berjalan cepat dan optimal tanpa keluhan, berikut cara dan tips menyembuhkan luka setelah sunat atau khitan yang bisa Anda lakukan:

1. Menjaga kelamin dari berbagai sentuhan.

Terkadang efek setelah sunat adalah rasa gatal pada alat vital. Untuk itu, kita seringkali ingin menggaruk atau menyentuh kemaluan itu yang sebenarnya akan memperlama proses penyembuhan luka sunat atau khitan. Mengingat selepas sunat kondisi kemaluan masih luka, maka akan lebih baik jika kemaluan tersebut ditutup dengan menggunakan kain lebar, sarung atupun jenis kain lain yang bisa mengamankan kemaluan dari segala sentuhan. Tips unik untuk menghindarkan kemaluan dari sentuhan adalah dengan menggunakan botol mineral. Ambil satu botol air mineral lalu potong kedua ujungnya sehingga terbentuk lubang di atas dan bawahnya. Lalu, pasangkan botol tersebut pada kemaluan dan bagian kemaluan yang melekat pada badan kencangkan dengan menggunakan solasi sehingga akan membuatnya terhindar dari sentuhan.

2. Bengkak adalah sesuatu yang wajar

Perlu digarisbawahi bahwa bengkak pada bagian kemaluan adalah sesuatu yang wajar atau normal terjadi pasca sunat. Anda tidak perlu khawatir ketika kondisi kemaluan membengkak. Biasanya selepas sunat atau khitan pihak medis akan memberikan obat anti nyeri dan anti bengkak. Konsumsilah obat-obatan tersebut secara teratur hingga habis untuk mengurangi pembengkakan. Jika bengkak masih berlanjut, bawalah ke pihak medis yang bersangkutan untuk penanganan selanjutnya.

3. Mengatur makanan yang dikonsumsi

Mengatur pola makan yang dikonsumsi adalah penting utamanya selepas khitan atau sunatan. Jika dahulu kita sering mendengar bahwa anak yang dikhitan  harus hanya mengonsumsi tahu dan tempe, sekarang tidak lagi demikian. Pihak medis menyatakan bahwa anak yang dikhitan bisa mengonsumsi makanan yang sarat protein baik protein hewani maupun nabati untuk mempercepat proses pengeringan luka khitan.

4. Jangan aktif bergerak

Untuk mempercepat proses penyembuhan luka setelah sunat atau khitan, jangan melakukan gerakan yang terlalu banyak sehingga akan membuat luka khitan lama sembuhnya. Untuk itu, bergeraklah perlahan seperti saat sedang akan buang air besar atau buang air kecil dan kurangi intensitas gerak agar pengeringan luka berlangsung lebih cepat.

5. Check up ke dokter

lakukan chek up ke dokter terkait apabila terjadi keluhan pada daerah kelamin. Lebih baik lagi kelamin yang selesai disunat tidak diperban untuk memberikan ventilasi agar luka cepat kering. Biasanya pemakaian perban hanya berlangsung selama 24 jam dan setelah itu bisa dibuka sendiri tanpa harus dipakai lagi untuk mempercepat proses penyembuhan.

6. Buang air kecil atau besar setelah sunatan

Setelah sunat, si anak akan buang air besar atau kecil sebagaimana pada hari-hari normal. Dan jika dalam durasi 8 jam pasca sunatan si anak belum juga melakukan kedua aktivitas tersebut maka segera bawa mereka ke dokter yang menangani proses sunatan ini.

7. Keluar cairan pasca sunatan

Seringkali orang tua merasa khawatir jika pasca dikhitan kemaluan si kecil akan mengeluarkan cairan. Sebenarnya ini adalah hal biasa sebab tubuh secara normal mengeluarkan cairan yang berfungsi sebagai pertahanan dan juga hasil dari proses eksresi. Sepanjang cairan tersebut masih bersih jernih, dan tidak ada bau maka Anda tidak perlu terlalu khawatir. Namun jika sebaliknya, Anda bisa membawanya ke pihak medis untuk mengatasinya. Biasanya, cairan ini saat mengering akan membentuk keropeng di daerah sekitar kemaluan dan lambat laun akan mengering. Saat sudah mengering inilah keropeng tersebut bisa dibersihkan secara menyeluruh saat sedang mandi.

8. Masih berdarah

Saat kemaluan berdarah pasca khitan Anda sebagai orang tua tidak perlu terlalu khawatir. Kemaluan berdarah adalah wajar mengingat proses khitan adalah proses penghilangan sebagian dari anggota tubuh tertentu. Selama darah tidak mengucur deras dan hanya satu dua tetes saja, maka Anda sebagai orang tua tidak perlu khawatir. Dan jika sebaliknya, kuantitas darah yang mengucur sangat over, maka Anda bisa konsultasikan hal ini kepada pihak medis.

9. Konsumsi obat analgesik

Dokter yang melakukan khitan pada si kecil umumnya telah memberikan obat analgesik atau obat anti nyeri selama proses khitan berlangsung. Obat ini biasanya akan bertahan lebih kurang 2-2.5 jam lamanya. Setelah reaksi obat analgesik tersebut habis, maka si kecil bisa mengonsumsi obat analgesik yang meredakan nyeri dari dokter. Obat ini biasanya akan diberikan untuk si kecil selama 5-10 hari pasca khitan. Obat tersebut bertujuan untuk menghilangkan rasa nyeri dan juga mencegah terjadinya infeksi pada si kecil.

10. Jagalah area vital agar tetap kering dan bersih

Menjaga alat vital agar tetap kering dan bersih itu penting hukumnya. Ini merupakan usaha yang bisa dilakukan agar alat vital terjaga dari jangkauan bakteri dan kuman yang menyebabkan infeksi sebab tempat yang kotor dan basah adalah wahana yang pas bagi bakteri dan kuman untuk berkembang biak. Kenakan celana dengan ukuran yang lebih longgar pada proses penyembuhan atau pergunakan sarung untuk menghindari gesekan serius yang akan berdampak pada lamanya proses penyembuhan.

Biasanya, selepas khitan bercak darah bekas khitan akan berubah menjadi borok. Borok tersebut bisa Anda bersihkna dengan menggunakan minyak jinten hitam selama dua kali sehari sehabis mandi. Bisa pula borok tersebut dibersihkan dengan menggunakan rivanol atau iodine dengan hasil yang cukup memuaskan. Setelah 3 hari di khitan, Anda bisa membersihkannya dengan air hangat. Caranya gunakan kasa steril rendam pada air hangat lalu oleskan perlahan-lahan.

Khitan adalah anjuran agama yang harus dilakukan oleh laki-laki muslim dan disukai oleh muslimah selaku pasangannya. Khitan akan menjadikan organ vital lebih bersih dan sehat. Ada 3 cara khitan yaitu khitan konvensional, khitan klamp dan khitan laser. Jika kerabat Anda telah dewasa dan belum dikhitan, maka khitan laser adalah cara yang paling tepat sebab akan meminimalisir pendarahan.


Demikian beberapa tips menyembuhkan luka setelah sunat atau khitan, semoga bisa bermanfaat.

Sunday, January 1, 2017

10 Manfaat bawang putih dan kandungan nutrisinya

Bawang putih adalah salah satu jenis rempah paling umum di gunakan di berbagai resep masakan masyarakat dunia, tak terkecuali masyarakat Indonesia. Bawang Putih selalu menjadi bahan penting disetiap makanan, itu karena aromanya yang harum dan dimanfaatkan sebagai penyedap. 

image by publicdomainpicture.com

Ada salah satu ciri khas dari Bawang Putih yang menonjol, yaitu memiliki bau yang menyengat dan tajam. Beberapa orang tidak masalah dengan aroma dari tanaman ini, tapi ada sebagian orang juga merasa terganggu dengan aromanya. Meski begitu, ternyata Bawang Putih tidak boleh di remehkan begitu saja hanya sebagai bumbu masakan, karena tanaman ini bisa  dibilang adalah tanaman ajaib, karena mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh Manusia.

Seperti yang kita ketahui bahwa bahan yang berasal dari alam selalu memiliki manfaat dan  khasiat masing-masing di dalam tubuh, begitu juga dengan Bawang putih. Kali ini kami akan membahas apa saja manfaat dari Bawang Putih bagi kesehatan tubuh Manusia. Namun sebelumnya, akan di ulas kandungan senyawa apa saja yang terkandung di dalam Bawang Putih itu sendiri sehingga membuatnya istimewa.

1. Memiliki Senyawa Allicin

Sejak dahulu tanaman Bawang putih sudah dikenal sebagai bahan campuran obat tradisional di berbagai  peradaban manusia, salah satunya di Mesir Kuno. Mengapa bisa demikian? Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa Allicin yang ada di setiap siung Bawang putih.

Allicin sendiri adalah salah satu komponen/zat alami yang terdapat dalam bawang putih dengan dosis paling besar. Allicin ini ialah zat anti bakter ampuh yang dapat menjadi pertahanan diri dari bawang putih agar tidak terserang penyakit maupun bakteri.

Telah dilakukan banyak riset terkait senyawa Allicin pada bawang putih, dan telah diketahui bahwa senyawa Allicin dapat menjadi faktor penting bagi tercapainya tubuh jasmani yang lebih sehat. Berikut ini beberapa manfaat dari Allicin:

  • Menurunkan berat badan 
  • Mengencerkan darah
  • Mencegah hipertensi 
  • Antioksidan 
  • Anti bakteri

Faktanya, senyawa sulfur atau disebut Allicin yang ada pada bawang putih inilah sehingga bawang putih mengeluarkan bau atau aroma menyengat. Jadi, sebenarnya aroma tersebut menyimpan khasiat yang luar biasa bagi kesehatan manusia.

2. Diallyl Sulfida (Zat Anti Kanker)

Penyakit kanker adalah salah satu dari macam penyakit yang sampai saat ini belum ditemukan obatnya. Kanker menjadi momok menakutkan bagi  setiap  individu di dunia karena sifatnya yang sukar di ketahui dan diobati. Namun,  penelitian terbaru telah membuktikan bahwa ternyata zat yang ada dalam Bawang putih dapat  berguna dalam menangkal pertumbuhan kanker dalam tubuh. Tentu ini adalah suatu penemuan yang berharga di bidnag kesehatan, apalagi saat ini semakin tinggi saja pengidap penyakit kanker dan belum di  ketahui cara menanganinya.

Bawang putih memiliki kandungan zat yang disebut diallyl sulfide. Zat inilah yang menjadi agen anti kanker di tubuh Manusia. Para ahli menyebutkan bahwa mereka menemukan kandungan dially sulfide tersebut dapat menghambat pertumbuhan PhIP yang ialah bentuk lain dari amina heterosiklik (HCA) yaitu zat aktif penyebab kanker payudara pada wanita. Diallyl sulfide mengubah PhIP menjadi karsinogen, yang artinya kanker akan sulit berkembang.

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan bawang putih sebgai bumbu masakan setiap hari, meski aromanya tidak begitu Anda sukai.

3. Kaya Nutrisi

Bukan hanya melulu yang aromanya berguna dalam masakan, tapi ternyata bawang putih mempunyai kandungan banyak sekali nutrisi penting bagi tubuh. Tanaman tinggi akan vitamin C dan kalsium juga zat besi.

Untuk lebih jelasnya, silahkan perhatikan list kandungan vitamin dan nutrisi dari  Bawang putih (per 136 gr) dibawah ini:

  • Vitamin C; dapat melengkapi 71 % kebutuhan harian 
  • Kalsium; dapat  melengkapi 25 % kebutuhan harian
  • Besi; dapat melengkapi 13 % kebutuhan harian 
  • Karbohidrat (45 gr); melengkapi 15 % kebutuhan harian 
  • Serat (3 g); melengkapi 11 % kebutuhan harian.

List di atas tentu sangat penting dan esensial bagi kebutuhan tubuh Anda, sehingga Bawang putih  tidak diragukan lagi sebagai tanaman kaya akan nutrisi. Selain itu, bawang putih nyatanya tidak memiliki kandungan lemak jenuh serta jumlah kalori yang sedikit.

Sungguh patut di pertimbangkan juga untuk memasukkan bawang putih dalam diet harian Anda agar berat badan tetap terjaga.

4. Memangkas Kolesterol Jahat (LDL)

Mungkin inilah kehebatan lain dari Bawang putih, yaitu dapat mengusir kolesterol Jahat dari tubuh Anda seketika!

Menurut penelitian yang sudah di lakukan, Bawang putih memiliki kemampuan dalam menurunkan tingkat atau kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah secara langsung. Persentase yang di peroleh dari penelitian itu adalah sebanyak 10-15% kolesterol jahat dapat di kurangi. Tetapi meskipun begitu, bawang putih tidak akan berefek terhadap kolersterol  baik (HDL) dalam darah, sehingga sangat aman di konsusmsi.

5. Zat Insulin


Bawang putih juga mengandung insulin, yaitu zat yang dapat mengurangi tingkat gula darah di tubuh. Jadi, bila Anda berpotensi mengidap penyakit diabetes,  maka bawang putih adalah salah satu bahan alami yang cocok  untuk dikonsumsi.  Meski begitu, ada baiknya jangan mengkonsumsi bawang putih secara berlebihan agar tidak drop.

Itulah beberapa kandungan dan nutris penting yang ada di dalam Bawang Putih. Sampai sekarang bawang putih masih eksis sebagai bahan baku  obat dan bumbu masakan di penjuru dunia,  karena banyak manfaat yang bisa di dapat selain untuk memanjakan lidah Anda tapi  juga menunjang kesehatan. Berikut ini adalah manfaat dari Bawang Putih:

6. Mengatasi jerawat

Dengan metode yang baik, ternyata bawang putih terbukti daapt menghilangkan jerawat di wajah Anda. Jerawat pada dasarnya timbul akibat adanya penumpukan kotoran di pori-pori kulit wajah, sehingga dapat lebih rentan menyimpan bakteri serta kotoran. Dengan sifatnya yang anti bakteri, bawang putih berfungsi sebagai pembersih wajah sekaligus menangkal bakteri penyebab jerawat dari wajah Anda.

Metode yang baik disini maksudnya adalah penggunaan dosis yang tepat dari bawang putih, karena bagaimanapun wajah adalah bagian yang cukup sensitif dari  tubuh, sehingga bila tidak berhati-hati, maka akan terjadi iritasi.

7. Meningkatkan kesehatan Jantung
Seperti yang sudah dijelaskan di bagian awal, bahwa bawang putih dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh sehingga pada akhirnya kerja jantung Anda semakin ringan dan menjamin kesehatannya. Cara konsumsi bawang putih bila ingin menyehatkan jantung ialah dengan memakannya langsung (1siung) secara mentah atau menumisnya dengan minyak zaitun atau mentega lalu dimakan.

8. Melawan Infeksi

Tidak diraguan lagi, adanya kandungan selenium, magnesium, flavonoid, allicin serta berbagai vitamin di dalam bawang putih, dapat berguna dalam mempercepat proses penyembuhan infeksi di luka. Bawang putih dapat menjaga luka Anda tetap bersih selama proses penyembuhan karena sifat anti bakteri nya.

9. Mengobati sakit tenggorokan

Bawang putih lagi-lagi dapat bermanfaat bila Anda sedang menderita sakit tenggorokan. Cukup mencampurkan bawang putih sedikit dalam minuman atau jus Anda, maka hal tersebut dapat  mempercepat penyembuhan. Selain itu, Anda dapat menambahkan madu dalam ramuan bawang putih Anda agar lebih nyaman tenggorokannya.

10. Menyembuhkan sakit gigi

 
Sifat anti-bakteri serta anesthetizing yang ada pada bawang putih terbukti mengurangi sakit yang disebabkan oleh bakteri di gigi Anda. Cara penerapannya ialah hanya dengan meletakkan bawang yang telah di potong-potong halus di sela-sela gigi berlubang Anda.